刻意练习 · Deliberate Practice
每日 15–30 分钟微练习，针对单一狭窄技能 + 即时反馈 + 间隔重复。把"AI 工程师"做成肌肉记忆。难的不是单次练习，是连续 100 天每天都做。
为什么这样设计 · 单一技能 + 即时反馈 + 隔几天再练一遍
三个设计原则
PRINCIPLE · 01
单一技能
每次练只盯一件事。不混合、不发散。今天练 prompt 改写就只练 prompt 改写。
PRINCIPLE · 02
即时反馈
提交后立刻给出对照答案 + 你卡在哪里 + 下次注意什么。不留到第二天。
PRINCIPLE · 03
间隔重复
第 1 天的题，第 3、7、21 天会再出现一次。这是把短期记忆变成长期记忆的唯一方式。
示例题：前 21 天
每题 15 分钟内必须完成。
Day 1 · Prompt 改写15 分钟
给定一个写得很差的 prompt，限时改写到能跑出预期结果。
Day 2 · 错误信息阅读15 分钟
给你三段陌生的报错，5 分钟内说出最可能的根因。
Day 3 · Tool 调用设计20 分钟
给一个业务需求，设计该暴露给 Agent 的 3 个工具的接口与描述。
Day 7 · 复盘 Day 1（间隔重复）10 分钟
Day 1 的题换个场景再做一遍，看你是真懂了还是当时蒙的。
Day 14 · 代码阅读速度25 分钟
读 50 行陌生 Agent 代码，找出三个潜在 bug 或不当设计。
Day 21 · 复盘 Day 1 / Day 715 分钟
第三次见到同类问题。这次必须 5 分钟内做完，做不完就要补练。